Sternbaden - Draussen schlafen und länger leben?

Besonders spannend finde ich Aussagen wie:

"Und du hast vielleicht mit diesem Sternenbaden, da für dich was gefunden, wie du dir das Leben in allen Nuancen einmal anschauen kannst."

"Aber was ist mit unserer Anpassungsfähigkeit, die wir immer mehr verlieren? .... Dass du, dass alles so und so sein muss, dass es still sein muss, dass deine Augen im Dunkeln sein. .... ich möchte gerne frei sein, ich möchte, dass mein Körper es schafft, bei brutaler Hitze Ruhe zu finden, bei starker Kälte Ruhe zu finden und ja, das fällt nicht vom Himmel, das muss ich bisschen trainieren"

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Was passiert, wenn man jede Nacht unter dem Sternenhimmel schläft, egal ob im Winter bei -10 °C oder im Frühling mit Vogelgezwitscher im Ohr?

Karin Andrea Stephan ist Mitgründerin von Earkick, ehemalige Leiterin des Impact Hub Zürich, spricht acht Sprachen und sie schläft seit vier Jahren jede Nacht draussen auf ihrem Balkon. In dieser Folge des Holistic Health Podcasts spreche ich mit ihr über ihre ganz persönliche Praxis des Sternbadens, abgeleitet von dem aus Japan kommenden Waldbaden.

Sie erzählt uns, wie diese ungewöhnliche Entscheidung ihr Leben transformiert hat, weshalb Sternbaden ein Biohack ist und wie sie dadurch inmitten von Start-up-Stress, persönlichen Verlusten und der Achterbahn des Lebens eine unglaubliche Resilienz, Klarheit und Ruhe gefunden hat. Ein Gespräch über Gesundheit, Verbundenheit und Longevity

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